Ja niestety nie polecam Anapolonu z NewGen, ponad 2 tygodnie 100mg biore i waga ani drgnela Zanim coś doradzisz/odradzisz zacznij jeść to waga ruszy W temacie sprzed 3 miesięcy miałeś tylko kcal co dziewczyny w dziale Ladies na masie ( zapraszam tam do działu sobie zobaczyć,panie redukują na 2500 i więcej kcal) Jesz za mało waga stoi jesz na [...]
Aż mnie wcięło po tak wnikliwej analizie mojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania (łącznie z ilością witamin i minerałów) płynące ze stwierdzenia, że czegoś nie mogę bez podania przyczyny @@-). Nie wiem czy jest sens komentować całą wypowiedź, powiem tylko tyle, że jestem wychowywana na mleku od swojskiej, wiejskiej krowy, a to czego nie mogę [...]
Ja niestety nie polecam Anapolonu z NewGen, ponad 2 tygodnie 100mg biore i waga ani drgnela Zanim coś doradzisz/odradzisz zacznij jeść to waga ruszy W temacie sprzed 3 miesięcy miałeś tylko kcal co dziewczyny w dziale Ladies na masie ( zapraszam tam do działu sobie zobaczyć,panie redukują na 2500 i więcej kcal) Jesz za mało waga stoi jesz na [...]
Ja niestety nie polecam Anapolonu z NewGen, ponad 2 tygodnie 100mg biore i waga ani drgnela Zanim coś doradzisz/odradzisz zacznij jeść to waga ruszy W temacie sprzed 3 miesięcy miałeś tylko kcal co dziewczyny w dziale Ladies na masie ( zapraszam tam do działu sobie zobaczyć,panie redukują na 2500 i więcej kcal) Jesz za mało waga stoi jesz na [...]
Witam. Muszę powiedzieć,że całkowicie się zgadzam z tym co piszesz. Najważniejsze to umieć odczytać czego nasz organizm potrzebuje... Nie wiem kto to wymyślił 5 posiłków dziennie ,chociaż w przypadku jakiś konkretnych problemów trawiennych może się sprawdzić . Sama nieraz stosowalam okresowe posty a najlepiej czuje się kiedy jem jak jestem głodna [...]
Witam! Tura z Androchema, warto brac?;) Warto,andro pewniak na rynku żona skonczyła anavar 2 tyg temu - dzis odebrala wyniki badań z krwi panel wątrobowy panel lipidowy jak u dziecka chce teraz odpalić turę - zdam ralecje troche jestem sceptycznie nastawiony do tury - (powód - ? będzie jeść kobieta) ma ktoś jakieś info co do tury u kobiet ?? [...]
Witam! Tura z Androchema, warto brac?;) Warto,andro pewniak na rynku żona skonczyła anavar 2 tyg temu - dzis odebrala wyniki badań z krwi panel wątrobowy panel lipidowy jak u dziecka chce teraz odpalić turę - zdam ralecje troche jestem sceptycznie nastawiony do tury - (powód - ? będzie jeść kobieta) ma ktoś jakieś info co do tury u kobiet ?? [...]
Aż mnie wcięło po tak wnikliwej analizie mojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania (łącznie z ilością witamin i minerałów) płynące ze stwierdzenia, że czegoś nie mogę bez podania przyczyny @@-). Nie wiem czy jest sens komentować całą wypowiedź, powiem tylko tyle, że jestem wychowywana na mleku od swojskiej, wiejskiej krowy, a to czego nie mogę [...]
[...] dokladnie co i jak nie mam doswiadczenia jak to wyglada u kobiet ale lodziak swojego czasu wiem ze prowadzil jakies laski:) to ze prima nie jest metylowana nie oznacza ze trzeba jej jesc po 100mg :) proviron nie jest metylowany a half life ma 12-13 h primy oral fakt faktem tylko 4-6h Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2018-10-17 19:19:45
aż się boję zapytać jak tu taka ostra dyskusja jest ale skoro obydwoje macie wiedzę naukową to zaryzykuję %-)%-) i sorki za off ale nie mogę się powstrzymać a jak to jest z niedoczynnością tarczycy ? %-) %-) mam 28 lat i co ? do końca życia mam jeść hormon i tyle ? tu co druga dziewczyna ma problem z tarczycą jak się zapatrujecie na to wszystko [...]
odezwali sie kucharze od siedmu boleści. Większość wpieprza na śniadanie kanapki z szynką i serem a w najlepszym wypadku jajecznice......Napisałem że to żaden rarytas tylko coś słodkiego co ma sporo białka i wegli do spróbowania. Nie każdy ma czas piec rano indyka. Nie podoba sie - nikt nikomu nie każe tego jeść. Ale przecież polski hejter gdzieś [...]
I to na co uwagę zwróciła Pixiee - wznosy bokiem mocno w dół, aż takich turbo barków nie mam :D Mam nadzieję, że Cię nie uraziłam, po prostu nieśmiało porównałam do siebie i coś mi nie grało };-) Miska: śniadanie: pancakes jogurtowe drugie śniadanie: gofry na bogato (zdjęcie niżej) obiad: łazanki domowe kolacja: ciecierzyca, ser, szynka, sos [...]
Nie prowadzę bardzo dokładnego dziennika posiłków itp. Zawsze pilnuję, żeby w ciągu dnia przyjąć co najmniej 150g białka (z jedzenia + 1-2 szejki). Uśredniając wychodzi mi 3000-3800kcal na dobę. Zdarza mi się jeść na mieście, średnio raz na tydzień jakiś fastfood/pizza. Doradzisz jakieś zmiany w planie treningowym? Zmieniony przez - macioslaw55 w [...]
[...] żytnie lub graham, makaron z semoliny durum, serki wiejskie, wafle ryzowe itp tak długo jak trzymam się makro ? Czy warzywa wliczam również ? Co z owocami? Czy mogę je jesc? Moja poprzednia dieta była bez laktozy i fruktozy. Ciężko dla mnie, bo czasami miło by było zjeść owoc albo wypić sok z nich wyciśnięty. Nie piłam kawy bo bez mleka nie [...]
Motywacja jest, co do treningów na bieżąco to widzę to nieco inaczej niż Ty. Kilka jaskółek się trafiło. Bedzie lepiej. Spokojnie! Przynajmniej z pompkami :-) Reszta, to wielka niewiadoma. /SFD/2018/10/18/5f69f1f159b144aea98d61ff74d90d99.jpg /SFD/2018/10/18/90152a8a782f4a7e946f736d70c16d38.jpg /SFD/2018/10/18/568deec4a237444f9c60f1dee8c562c1.jpg [...]
Pod skrupka najwiecej skrobi i witaminow %-) wiec jak jesc to wszystko :-)) Szamka topiona w keczupie jak u mnie czesto ale narazie nie ma na co lac %-)
to bys musial ok. 7-8 capsow dziennie jesc tych omega, co wrzuciles, wiec policz sobie, czy Ci sie oplaca, bo w produkcie ultra omega 3 / dha500 wrzucasz 2 capsy Zmieniony przez - czellista w dniu 10/18/2018 9:22:34 PM
Mozesz jesc tak naprawde wszystko - nie kure z ryzem. Dieta zbilansowana jest najlepsza na poczatek liczenia i zmiany nawykow ;-) Zacznij od znalezienia jedzenia ktore autentycznie lubisz. Np mieso - ja lubie lososia, czy udka z kurczaka. Piersi nie lubie i raczej nie jem. Po co sie zmuszac? Ryz basmati jest super - dodaj sobie do niego jakies [...]
Git forma pole dancerski
